No passado sábado, dia 12 de Abril, realizou-se a 2ª Caminhada do Programa PESO COMUNITÁRIO.Tivemos como ponto de encontro a estação de metro da Quinta das Conchas e dali seguimos, por volta das 10 horas para a quinta, onde demos inicio à actividade.Durante esta caminhada descobrimos a possibilidade de monitorização da actividade física através da Frequência Cardíaca e da Escala de Percepção de Esforço e percebemos a importância desse controlo na prática de exercício.
Foi num ambiente de companheirismo e divertimento que percorremos os 6 km propostos, passando pela Quinta dos Lilases, pelo Parque e pela Mata. Durante a Caminhada reinou o espírito de equipa, o que permitiu conhecermo-nos melhor e lermos as mensagens que nos foram sendo deixadas durante o percurso. Finalmente, a nossa manhã de sábado terminou com um divertido jogo entre todos os participantes e um alongamento final.
Gostaríamos de agradecer todo o empenho, diversão e dedicação dado por todos os participantes durante a caminhada, fazendo deste mais um momento especial do nosso Programa PESO COMUNITÁRIO!
Deixamos agora um espaço para a opinião dos participantes, na medida em que esta constitui um feed-back de extrema importância com o intuito de melhorarmos as actividades que ainda estão para acontecer e vermos ainda mais sorrisos e diversão no rosto de cada um.
Contamos convosco no próximo sábado!
As estagiárias
Patrícia Moura
Tatiana Ferreira
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