A aplicação de Fevereiro/Maio do Programa PESO COMUNITÁRIO (http://www.pesocomunitario.net/) arranca hoje na Faculdade de Motricidade Humana. A pensar nos seus participantes foi criado este espaço de diálogo, partilha e reflexão genuinamente comunitária! A equipa do Programa PESO COMUNITÁRIO convida todos os seus participantes a contribuir com testemunhos, esperiências, pensamentos e ideias
Como funciona o Blog?
Post semanal colocado pela equipa do PESO COMUNITÁRIO
Pensado como um espaço virtual de discussão e partilha de experiências, o blog é mais uma ferramenta que os participantes têm à sua disposição. Apostando na partilha grupalem grupo, todas as semanas será colocado um Post com o desafio semanal proposto na sessão.
Partilhe as suas experiências
Será também possível aos participantes comentarem, discutirem, questionarem e oferecerem a riqueza das suas ideias e pontos de vista.
Lembre-se que cada participante tem o seu próprio conhecimento e experiência e a partilha desses saberes é uma mais-valia para todos!
O que posso fazer no blog?
Comentários, Críticas e Sugestões - Qualquer visitante do blog (participante ou não participante) poderá realizar comentários aos posts colocados pela equipa. Os comentários poderão ser vistos por todos os visitantes do blog.
Pode também utilizar o espaço do blog para críticas comentários e sugestões relativas ao Programa, às sessões, ou, por exemplo, a eventos que queira partilhar com os outros participantes.
Para colocar uma mensagem tipo Post (abrindo um novo tema a debate ou comentários), basta enviar o texto por email para peso@fmh.utl.pt, indicando que se trata de um Post novo para colocar no blog.
Ficamos todos à espera dos vossos contributos! Este Blog é uma forma de cada participante ser um verdadeiro interveniente activo no Programa PESO COMUNITÁRIO!
A EQUIPA DO PROGRAMA PESO COMUNITARIO
P.S. - E para os visitantes deste Blog, não participantes no Programa, sejam igualmente bem-vindos ao mundo do PESO COMUNITÁRIO! Quem sabe se não despertará o seu interesse para participar numa próxima aplicação do Programa.
Direitos e Deveres de Participação
· O participante poderá realizar comentários com o conteúdo que desejar, tendo sempre em conta o interesse para os restantes participantes;
· O participante deverá ter cuidado atenção para que os conteúdos publicados não constituam ofensa a terceiros ou de sejam de alguma forma ilegais;
· Este é um espaço de eleição para se expressar a vivência pessoal deste Programa, sendo assim bem-vindos não apenas os comentários e a partilha de experiências, mas também a apresentação de críticas ou sugestões que entendam poder auxiliar na adequação e melhoria qualitativa doe um Programa que se quer cada vez melhor;
· O participante deverá, tanto quanto possível, dirigir preferencialmente os seus comentários à comunidade de participantes, procurando que não se criem ciclos fechados de pergunta e resposta a dois ou três participantes, sob pena de se perder a presença comunitária que se pretende para o blog;
· Os comentários do blog poderão ser utilizados (mantendo o anonimato do autor) para a frase da semana na newsletter;
· O participante ao aceder ao blog pelas instruções apresentadas de seguida aceita implicitamente os direitos e deveres acima enunciados.
Direitos e Deveres de Participação
· O participante poderá realizar comentários com o conteúdo que desejar, tendo sempre em conta o interesse para os restantes participantes;
· O participante deverá ter cuidado atenção para que os conteúdos publicados não constituam ofensa a terceiros ou de sejam de alguma forma ilegais;
· Este é um espaço de eleição para se expressar a vivência pessoal deste Programa, sendo assim bem-vindos não apenas os comentários e a partilha de experiências, mas também a apresentação de críticas ou sugestões que entendam poder auxiliar na adequação e melhoria qualitativa doe um Programa que se quer cada vez melhor;
· O participante deverá, tanto quanto possível, dirigir preferencialmente os seus comentários à comunidade de participantes, procurando que não se criem ciclos fechados de pergunta e resposta a dois ou três participantes, sob pena de se perder a presença comunitária que se pretende para o blog;
· Os comentários do blog poderão ser utilizados (mantendo o anonimato do autor) para a frase da semana na newsletter;
· O participante ao aceder ao blog pelas instruções apresentadas de seguida aceita implicitamente os direitos e deveres acima enunciados.
3 comentários:
Gostei da 1ª secção e o que me despertou a atenção foi saber que Portugal està a meio da tabela dos individuos que têm excesso de peso a nivel mundial.
Daí talvez o interesse deste Programa em querer combater este fenomeno em Portugal.
Não estava nada motivada para frequentar o programa neste momento (já passou algum tempo desde que me inscrevi) mas depois da sessão de hoje sinto-me com energia.
Fiquei a pensar na questão das escolhas. Hoje, apeteceu-me comer chocolate depois do jantar, mas depois de ver (no slideshow) que tem 500Kcal por 100g, ESCOLHI ser mais saudável.
Ainda não sei como hei-de olhar para a questão do exercício. Não me importo de ir de Linda-a-Velha a Algés a pé e voltar, desde que tenha um objectivo, algo para lá fazer. Mas caminhar, simplesmente por caminhar, custa-me um bocado.
Estou ansiosa pela próxima sessão :-)
S/ o desafio:
1- P.ALMOÇO
Considero importante, mas é difícil, mudar hábitos de torradinha e café.
2- 4 refeições
P.A. A. L. e J. que por vezes misturo com o lanche criando espaço para à noite comer, bolachinhas e outras inhas que tenho na despensa.
3- Não planeio. Acho uma ideia interessante.Nunca me tinha ocorrido.
É uma boa solução para não deitar a mão ao mais rápido e calorico.
Até logo teresa
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