As bebidas em causa são formuladas para auxiliar uma hidratação mais rápida e também fornecem uma pequena quantidade de açúcares (hidratos de carbono simples) e alguns minerais. São sobretudo úteis a desportistas para treinos mais longos, mas podem ser usadas por todas as pessoas, como descrito em cima. Contudo, para a maioria das sessões de exercício das pessoas que participam no Programa PESO COMUNITÁRIO, estas bebidas não são necessárias e podem mesmo fornecer um aporte de açúcares em excesso, sobretudo no caso de pessoas que pretendem perder peso.
A Equipa do Programa PESO COMUNITÁRIO.
A Equipa do Programa PESO COMUNITÁRIO.
1 comentário:
Este puzle da vida saudável, cujas peças andavam um pouco à deriva na minha cabeça (muita informação com má arrumação),começa a fazer-se de uma maneira mais harmoniosa e compreensível.
Comprei um pedómetro e comecei a subir as escadas a pé, 3º Andar.
Também vou caminhar, com uma pequena mochila, para alguma compra e para variar o percurso.
Será que posso usar a panela de pressão, nos meus cozinhados.
Com todo o V/empenho, sinto que devo dar o meu melhor.
Obrigada teresa
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